健康饮食：吃水果能减肥？勿入五大误区
发布：2014-12-7 13:17:57 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：健康饮食：吃水果能减肥？勿入五大误区
误区二：吃香蕉蘸蜂蜜能快速减肥
香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，从而帮助排泻。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量会远远比正餐低，自然也就瘦下来了。但要注意，这样的急速减重，会使身体往往因为没做好调适，而产生不良的反应。如果长期以香蕉为食，身体会缺乏各种营养成份，如蛋白质、矿物质等，慢慢地身体就会发出危险警报。
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