绿茶加柠檬竟能抗癌 盘点最佳饮食搭配
发布：2015-6-5 15:58:16 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：绿茶加柠檬抗癌 盘点最佳饮食搭配
菠菜+坚果：保护视力。美国俄亥俄州立大学研究发现，吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时，加入鳄梨可以使人体对α胡萝卜素、β胡萝卜素及叶黄素的吸收率分别增加8.3倍、13.6倍和4.3倍。而这3种营养素均有益眼睛健康。鳄梨也可用坚果替代。
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