安徽76岁老人练健美坚持10年 老人应定国个人资料健美照
发布：2015-6-11 17:29:51 来源:网络 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
好的身体也要在日常饮食和日常作息方面相当注意。少油少盐是应定国每天饮食的标准，肉类只吃鱼肉、鸡胸脯肉、牛肉、瘦猪肉；每天要吃10个蛋白；水果一般会打成果汁喝下去，不参加任何应酬；每天要保持10个小时以上的睡眠时间等。
2015年5月9日，安徽合肥，元老组比赛开始，应定国和比他小10岁和小20岁的选手一起比拼。这次比赛，应定国没有拿到名次。不过，应定国显得并不是很在意，练习健美并不是为了参赛拿名次，健康是最重要的。他给自己制定了一个终极目标——练到100岁。
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