安徽76岁老人练健美坚持10年 老人应定国个人资料健美照
发布:2015-6-11 17:29:51 来源:网络 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
好的身体也要在日常饮食和日常作息方面相当注意。少油少盐是应定国每天饮食的标准,肉类只吃鱼肉、鸡胸脯肉、牛肉、瘦猪肉;每天要吃10个蛋白;水果一般会打成果汁喝下去,不参加任何应酬;每天要保持10个小时以上的睡眠时间等。
2015年5月9日,安徽合肥,元老组比赛开始,应定国和比他小10岁和小20岁的选手一起比拼。这次比赛,应定国没有拿到名次。不过,应定国显得并不是很在意,练习健美并不是为了参赛拿名次,健康是最重要的。他给自己制定了一个终极目标——练到100岁。
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