吃错早餐=玩命 10种常见早餐不宜多吃
发布：2014-7-18 17:33:50 来源:冠县信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：吃错早餐=玩命 10种常见早餐不宜多吃
8、面包牛奶
血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。
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