2种体质女性易痛经 家常食谱减轻经期痛楚

痛经食谱推荐

桂浆粥

制作材料：

主料：粳米100克

辅料：肉桂3克,赤砂糖20克,

做法：

1. 将肉桂煎取浓汁，去渣;粳米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥。

2. 或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。

食物相克

粳米：唐 孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清 王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

肉桂：用桂忌用诸葱。

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

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