夏日补血好时机 8大食物帮你补足血气
发布：2014-7-31 18:14:15 来源:冠县信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：夏日补血好时机 8大食物帮你补足血气
夏日补血 8大食物助脸色红润
1、南瓜：
补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
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