吃粗粮也要分年龄 粗粮怎么吃最健康
发布：2014-8-6 15:29:32 来源:冠县信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：养生：吃粗粮也要分年龄 粗粮怎么吃最健康
建议：60岁以上年龄段的人，容易便秘，应适当吃粗杂粮，每周1~2次，每次约50g，以预防便秘和补充维生素 B的摄入。
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