晚餐不能吃的食物 五种食物让你失眠到天亮

你知道吗？睡眠其实跟你晚餐的食物有所关系，有些人有时候莫名其妙失眠，就是因为晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃哪些食物会让你失眠到天亮呢?

五种食物晚餐食用会让你失眠到天亮

1.辛辣食物

除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、洋葱、大蒜及大蒜类食品等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

2.油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆、胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，因此也会导致失眠。

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