您所在的位置:冠县信息港 > 新闻频道 > 生活服务

清晨需避忌6类不健康早餐

发布:2014-8-20 8:52:17  来源:冠县信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:养生警惕:清晨需避忌6类不健康早餐

吃法六:“营养”早餐

早餐内容:水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物,就是缺了“营养价值不高”的主食。

受欢迎原因:这类早餐一般很受女性欢迎,因为主食是热量的主要来源,而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以,各种高营养的食物都要吃,而热量则要减少。

专家点评:很多人都错误的认为主食仅仅提供热量,跟营养挂不上钩,其实碳水化合物也属于营养的范围,而且对人体极为重要,因为没有足够的热量供给,人体就会自动分解释放热量,长期不吃主食,会造成营养不良,并导致身体各种功能的削弱。另外,酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果,都不宜空腹食用。

建议:应该增加面包、馒头等主食,这类谷类食物。

养生警惕:清晨需避忌6类不健康早餐

分页:[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]

相关文章

网友评论

评论加载中...
赞助商推广链接
Copyright © 2003-2009 Guanxian.Org All rights reserved.