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蔬果烤着吃有致命隐患 烧烤如何吃才健康

发布:2014-8-21 13:07:33  来源:冠县信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:蔬果烤着吃有致命隐患 烧烤如何吃才健康

2、土豆要烤半熟

烤肉时烤些红薯、土豆、藕,既能养胃,又能增加膳食纤维,有利于平衡矿物质。但要记住,土豆一定要烤到半熟。烤得半熟的土豆片,有清肠的作用。除了土豆,一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃,如洋葱、青椒、茄子、胡萝卜等,能提供丰富的膳食纤维和矿物质。

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