警惕！鸡蛋6种吃法 要人命（图）
发布：2014-8-26 9:42:17 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：警惕！鸡蛋6种吃法 要人命（图）
鸡蛋怎样吃最营养？
解答：就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
相关文章
- 4大妙招 告诉你米饭如何吃才健康
- “素中之荤”黑木耳是美白佳品 食用有四大禁忌
- 饮食补钙最有效！10种食物帮你补钙
- 5大饮食护肤方法 吃出容貌出众
- 养生注意：每天吃苹果的10大健康理由
- 揭秘让男人强壮的三种关键食物
- 吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命！
- 预防便秘有妙招 西红柿等五种食物最有效
- 主食亦养生：盘点六类“保健米”(组图)
- 饮食养生：豆腐7种吃法 养生效用最大化
网友评论
评论加载中...