饮食养生：14种超级食物 少得病易长寿
发布：2014-9-7 12:28:07 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：饮食养生：14种超级食物 少得病易长寿
淀粉豆类。豆类可分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫杂豆类，包括红豆、绿豆、扁豆等。它们脂肪含量低，但B族维生素和膳食纤维极其丰富，常吃能帮助降低胆固醇，稳定血糖等。建议每星期至少吃4次淀粉豆类，每次食用量约半个网球大小。
分页：[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14]
相关文章
- 养生警惕：青西红柿烂生姜 14种食物吃错送命
- 养生警惕：上班一族“最要命”的10种饮食习惯
- 5个时间喝蜂蜜水最好：早晨清肠毒 餐后助消化
- 澄清鸡蛋的十大误传：红壳蛋比白壳蛋有营养
- 鸡肉如何挑选 六原则挑出优质健康鸡肉
- 吃鸡蛋不必在意蛋壳颜色 煮蛋蒸蛋营养吸收最好
- 养生警惕：不要“黄脸婆” 多吃变丑八怪的食物
- 养生须知：你的皮肤最喜爱吃什么？
- 揭秘：西红柿搭配什么吃能预防癌症？
- 警惕：这样喝牛奶不营养还伤身(图)
网友评论
评论加载中...