鸡蛋摘冠“世界最营养早餐” 营养早餐3做法
发布:2014-9-23 16:26:31 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
原标题:鸡蛋摘冠“世界最营养早餐” 营养早餐3做法
三种鸡蛋营养早餐做法:
1.五香豆腐丝蛋饼
操作时间:15分钟
难度指数:★
营养指数:★★★★
原料:高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。
制法:
1、甄腐丝斩成小段,胡萝卜丝少许,斩成小段。
2、加入胡椒粉、黄豆浆少许,搅拌成糊糊。
3、小火热油,倒进去慢慢煎熟,入锅后可以上面撒点小葱,翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。
TIPS:豆腐丝本身足有咸味的,所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向,这样摊饼的时候不会敞开。
推荐早餐减肥食谱:五香豆腐丝蛋饼+咖啡+柚子+红枣+坚果。
相关文章
- 健康饮食: 吃柿子的五项注意事项
- 鲜枣是全能王 秋季营养最全面的5种水果
- 英国专家实验反驳“吃鸡蛋使胆固醇升高”传言
- 自来水烧开就喝 盘点10个夺命喝水坏习惯
- 头发最钟爱的5种食物 让你永远黑发飘飘
- 推荐7天瘦身早餐食谱 让你一周瘦到想尖叫
- 豆腐对男人有5大害处 豆腐3个绝佳搭配
- 苦菜可抑制白血病 十种野菜是癌症克星
- 越香的肉脂肪含量越高!吃肉必知4大真相
- 豆浆鸡蛋一起吃损营养?专家:煮熟了吃没影响
网友评论
评论加载中...