“带饭族”注意：哪些食物不适合带
发布：2014-9-23 16:26:50 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：“带饭族”注意：哪些食物不适合带
2.午餐前半小时吃水果：要知道，吃水果的最佳时间是餐前，至少在餐前半个小时吃，否则将影响你的午餐食欲。时刻提醒自己细嚼慢咽，只有细嚼慢咽才能保证不会增加肠胃的负担。至少给自己20分钟的吃饭时间吧。
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