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“带饭族”注意:哪些食物不适合带

发布:2014-9-23 16:26:50  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:“带饭族”注意:哪些食物不适合带

  前一天晚上要将想带的佳肴密封好放在冰箱冷藏室,第二天到达单位后,最好迅速将饭盒放进单位冰箱内。营养师提醒你,如果单位没有冰箱,空调屋的温度并不能保证菜肴不变质。对于主食来说,米饭是最好的主食。

  对于带饭而言,米饭是最好的主食,馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。从微波炉加热的角度来讲,加热后的米饭基本上能保持原来的状态,馒头、大饼却极容易变干,不宜微波炉加热。尽量选择牛羊肉、鸡肉。

“带饭族”注意:哪些食物不适合带

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