养生必看：九大顶级“护心”食物
发布：2014-9-24 8:56:09 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：养生必看：九大顶级“护心”食物
3、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。
吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。
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