你为啥越来越胖？当心吃错早餐长胖伤身
发布：2014-10-14 10:27:32 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：你为啥越来越胖？当心吃错早餐长胖伤身
有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。
方便面
建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用汤料。另外，应多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。
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