男人必须要吃！ 做真正“纯爷们”的20种食物
发布：2014-11-16 11:23:16 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物【组图】
2.橄榄油
建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。
分页：[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19]
相关文章
- 养生：餐桌上的6大避孕食物【组图】
- 主食亦养生：盘点六类“保健米”(组图)
- 养生警惕：8大致癌饮食习惯 90%白领都中招
- 秋季养生“状元食品”盘点(组图)
- 边吃边美容瘦身 19种最口碑排毒美食（图）
- 癌症专家推荐：揭秘防癌抗癌果蔬排行【图】
- 八种食物千万不要隔夜吃 否则会早死
- 家长注意！会毁了孩子的N种家常菜
- 催红素增色苹果伤肝 10种最常吃水果堪比砒霜
- 鸡蛋虽好禁忌多 鸡蛋6吃法会丧命
网友评论
评论加载中...