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8款天然平价护心食物保护心脏更长寿

发布:2014-12-27 11:25:00  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:8款天然平价护心食物保护心脏更长寿

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  橄榄油

  8、橄榄油

  含有大量的单不饱和脂肪酸,可降低坏胆固醇,减少得心脏病的危险。一项来自7个国家的心血管疾病研究表明,希腊克里特岛上的男子胆固醇水平较高,但是很 少有人死于心脏病,主要原因是,其饮食含有大量来自橄榄油的有益心脏健康的脂肪。专家建议,加工程序最少的特级初榨橄榄油是最佳选择。在烹调过程中,最好以橄榄油取代其他油类。

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