吃9种食物致胃病 胃病饮食注意11条原则
发布：2015-3-25 8:22:20 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：吃9种食物致胃病 胃病饮食注意11条原则
定时定量
5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
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