坚果营养价值高四大坚果不要吃

发布：2015-6-5 15:58:21 来源:人民网健康频道浏览次编辑：佚名分享/转发»

原标题：坚果营养价值高四大坚果不要吃

　　坚果的食用方法需慎重

　　正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。

　　虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。过量服用杏仁会伤身。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

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坚果营养价值高 四大坚果不要吃