健康须知：眼睛最爱七大营养
发布：2015-7-28 18:07:09 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：健康须知：眼睛最爱七大营养
4.让视力更清晰：DHA。眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。
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