晚上睡不着怎么办？ 14个小妙招有神奇催眠功效
发布：2014-4-2 8:06:13 来源:人民网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
12.以上建议如果无效，切忌擅自服用安眠药物，因为安眠药只是抑制或麻醉的睡眠，其化学效应对中枢神经具有抑制作用，不能帮助失眠者获得真正良好状态的睡眠。不能认为失眠不过是小问题，算不了病而延误，要及时求医。
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