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5种吃法让鸡蛋变毒品:加糖吃 空腹吃 伴豆浆吃

发布:2014-8-4 17:43:11  来源:冠县信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:5种吃法让鸡蛋变毒品:加糖吃 空腹吃 伴豆浆吃

3.过量吃

如大家所知,鸡蛋含有高蛋白,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。

孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

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