养生：美营养学家推荐7食物 男人越吃越年轻
发布：2014-10-13 16:03:10 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：养生：美营养学家推荐7食物 男人越吃越年轻
豆类
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
相关文章
- 秋季吃哪种梨最养生 3款梨食谱推荐
- 4种菜最好生吃 但这些菜就不要生吃
- 花生营养丰富 哪些人群不宜吃花生
- 每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大禁忌
- 走出补钙饮食误区 盘点补钙食物前3名
- 大蒜菜花 8大癌症的“免死金牌”
- 七类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾
- 七种隔夜食物竟有毒
- 早餐第一口该吃什么 怎么吃最健康？
- 早晨喝姜茶胜过喝参汤 3大养生奇效
网友评论
评论加载中...