健康饮食：冬季涮火锅怎么吃不发胖？
发布：2014-12-7 13:17:58 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：健康饮食：冬季涮火锅怎么吃不发胖？
下面是几个吃火锅的小贴士
1、多吃点白莲
白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
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