“男人菜”能预防前列腺癌 5类食物最“养”男人
发布：2014-12-11 12:40:42 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：“男人菜”能预防前列腺癌 5类食物最“养”男人
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。（记者夏文）
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