晚上吃姜等于吃砒霜！晚餐千万不能碰六类食物
发布：2014-12-13 18:23:12 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：饮食保健：晚餐千万不能碰六类食物
3、晚间不宜吃“胀气食物”
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
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