晚餐不宜过饱 健康晚餐遵守"四不"政策
发布：2014-7-20 8:15:47 来源:冠县信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：晚餐不宜过饱 健康晚餐遵守"四不"政策
据测定，人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，排尿高峰便在凌晨零点以后，此时入睡得正香，高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。因此，除多饮水外，应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。
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