饮食养生：长寿食物“排行榜”
发布：2014-8-12 8:32:11 来源:冠县信息港 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：饮食养生：长寿食物“排行榜”
晚餐早比晚点好
卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示，人体排钙高峰期是餐后4―5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。
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