养生：睡前多吃10种食物 还你好肤色

9、全麦面包

在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

分页：[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]