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饮食瘦身:15种食物让你越吃越瘦

发布:2014-10-6 16:04:35  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»

 

饮食养生:15种食物让你越吃越瘦

  11.大白菜 热量:17 大卡(100克可食部分) 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

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