饮食瘦身:15种食物让你越吃越瘦
发布:2014-10-6 16:04:35 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
7.黄瓜 热量:15 大卡(100克可食部分) 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
分页:[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15]
相关文章
- 假日饮食:边吃肉边减肥5大黄金法则
- 养生饮食:常见防癌蔬果“大比拼”
- 5种食物搭配醋 1月轻松瘦10斤
- 血型和寿命的神奇关系
- 花生是长寿果也是催命符 7类人不能吃花生
- 喝酸奶有误区 酸奶什么时间喝最补钙
- 西瓜梨芒果 医生永远不会吃这几种水果
- 12种养肝护肝的王牌蔬菜 不看后悔!
- 西红柿这么吃防癌又护肝
- 超级水果蓝莓10大养生功效
网友评论
评论加载中...