吃红薯当心3大危害 红薯最适合午餐时吃
发布：2014-11-19 15:08:51 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：吃红薯当心3大危害 红薯最适合午餐时吃
特别提示：吃红薯不可过量，否则会导致以下3种危害
红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。
红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。
糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。
因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。
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