红薯促进排便 19种最有人气的排毒食物
发布：2014-11-25 12:23:25 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：红薯促进排便 19种最有人气的排毒食物
18.优格
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
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