饮食揭秘：冬食海带的14大好处和3个禁忌
发布：2014-11-27 16:13:53 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：饮食揭秘：冬食海带的14大好处和3个禁忌
海带汤(资料图)
8、预防心脑血管病。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；
9、消除乳腺增生。
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
10、护发。
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；
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