饮食揭秘：冬食海带的14大好处和3个禁忌
发布：2014-11-27 16:13:53 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：饮食揭秘：冬食海带的14大好处和3个禁忌
11、补钙。
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；
12、美容。
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
13、减肥。
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；
14、延缓衰老。
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
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