吃水果的20大禁忌 水果到底什么时候吃最好
发布：2014-12-10 16:02:07 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：吃水果的20大禁忌 水果到底什么时候吃最好
20、水果热量高不能取代蔬菜。水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素；此外，过少吃蔬菜缺少纤维素，可能引发便秘的问题。而水果以生食为主，水分多。
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