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平民食物也很牛 8大食物藏着意想不到营养

发布:2014-7-31 18:14:10  来源:冠县信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:平民食物也很牛 8大食物藏着意想不到营养

二、红薯。

红薯含丰富的钾,能让人精力充沛,并保持心脏健康、血压正常。此外,研究证明,红薯还能对抗乳癌和前列腺癌,预防身体的退化性疾病,提升记忆力。

只不过红薯的升糖指数偏高,糖尿病人应该少吃。建议选择中等大小(约手掌长度)的红薯,味道最好。

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