养生警惕：盘点导致失眠的9大食物
发布：2014-9-1 18:47:41 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：养生警惕：盘点导致失眠的9大食物
失眠杀手8、人参茶
有些草药茶可帮助睡眠，但是一定不要含有人参。人参是一种刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按制绿茶的方法，经过杀青、揉捻、烘干等工序而制成的烘青型保健茶。具有抗疲劳、镇静，壮阳等作用，有但些人服用人参茶后会产生失眠和高血压问题。帕斯奎拉建议，这些人最好在睡前几小时内不要喝人参茶。
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