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饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

发布:2014-9-29 11:58:35  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

  西红柿。它富含的番茄红素(类胡萝卜素的一种)是让西红柿呈现红色的色素,有很强的抗氧化作用。它还含有维生素C、钾、叶酸等。很多研究发现,多吃西红柿可防晒、保护心脑血管、防癌等。建议每天喝一杯西红柿汁或每周吃几个西红柿,也可用西瓜、木瓜等代替。

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