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饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

发布:2014-9-29 11:58:35  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

  柑橘。橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果,它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现,柑橘类食物有益于心脏健康,能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份(约一个中型水果大小,如橙子、苹果),这比喝果汁更有益健康。

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