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饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

发布:2014-9-29 11:58:35  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

饮食养生:14种超级食物 少得病易长寿

  野生鲑鱼。鲑鱼富含不饱和脂肪酸欧米伽3脂肪酸,多吃可预防脑卒中、心律不齐、高血压、抑郁、乳腺癌、结肠癌等。每星期应吃2~4次鲑鱼,可与沙丁鱼、比目鱼等交替食用。

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