养生防病为先 10种日常食物让你少生病
发布：2014-12-13 18:23:18 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：养生防病为先 10种日常食物让你少生病
二、奶制品
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。
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