养生防病为先 10种日常食物让你少生病
发布:2014-12-13 18:23:18 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
原标题:养生防病为先 10种日常食物让你少生病
六、红薯
要想你的饮食有所改善,那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物,含有大量的抗氧化剂,植物化学物质,包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料,烤出来的红薯还是那么美味的。
相关文章
- 健康须知:这5种菜绝不可以放味精 易中毒
- 健康养生:医生永远不会吃这几种水果
- 养生警惕:煲汤九注意 时间越长越没营养
- 饮食养生:小米黑米 17种杂粮的养生功效
- 晚上吃姜等于吃砒霜!晚餐千万不能碰六类食物
- 饮食养生:男人饮酒有这7大惊人好处
- 7食物让男人越吃越年轻
- 不同时间喝酸奶功效不同 几点喝最养生
- 未煮熟的豆浆有害健康! 盘点喝豆浆的六大禁忌
- 当心胃有4个死对头 三种养胃汤天凉应常喝
网友评论
评论加载中...