青菜比牛奶更补钙 揭秘食物补钙真相
发布：2015-2-24 12:52:55 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
芝麻酱补钙不输奶酪
芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。除了含有大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。
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