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青菜比牛奶更补钙 揭秘食物补钙真相

发布:2015-2-24 12:52:55  来源:人民网健康频道  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»

 

  说到芝麻酱,我还要郑重推荐黑芝麻酱。普通的芝麻酱是用白芝麻来做的,颜色是褐色的。实际上,黑芝麻做成的芝麻酱营养价值更高。黑芝麻酱是黑色的,包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分,特别是芝麻皮上的花青素。中医经常推荐黑芝麻,认为它健骨、补肾。

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