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20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?

发布:2014-8-21 8:13:13  来源:冠县信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?

14.别一个人吃饭。单独进餐容易产生不良情绪,而且饮食单调,会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭,心情舒畅,胃液的分泌也相对旺盛,可使食物尽快地消化和吸收。此外多人一起吃饭,食品种类也多,每种吃一点容易达到营养平衡。

20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?

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