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20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?

发布:2014-8-21 8:13:13  来源:冠县信息港  浏览次  编辑:佚名  分享/转发»
原标题:20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?

1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫。

20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?

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