20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?
发布:2014-8-21 8:13:13 来源:冠县信息港 浏览次 编辑:佚名 分享/转发»
原标题:20条健康饮食“金标准” 你达标了吗?
7.早饭吃热的。清晨,人体内的神经及血管都还处于收缩状态,此时如果吃冰冷的食品,可能使消化系统发生痉挛。中医认为,早餐应该吃热食,保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等,再配上包子、面包等干主食。
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